週に1度の練習

2021年に40歳を迎えますが、現在でも水泳の練習を続けています。時間がなかなか取れないのですが、水泳が好きなので週に1度は練習頑張ってます。

100m×15本 90秒
だけは最低でも回れるに体力維持しています。

週に1回の練習でそこそこ体力キープができているのは、エルゴメーターを使った陸上トレーニングを毎日しているからかもしれません。

エルゴメーターがどんなものか気になる方は水泳コラムをご覧ください♪

おおかわ あい

おおかわ あい

水泳選手引退後(ジュニアオリンピック入賞経験あり)、20年間水泳指導に携わってきました。自身の経験を活かすため2015年より「まあむ水泳教室」を開きました。水泳の個人レッスン・団体レッスンの依頼や、水泳に関する各種相談を承っております。 園児・小学生・中学生は個別レッスンのみですが、成人は団体レッスンもお受けしております。マスターズ選手や、トライアスロンチーム等の団体レッスンをお受けすることが多いです。

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おおかわ あい

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水泳選手引退後(ジュニアオリンピック入賞経験あり)、20年間水泳指導に携わってきました。自身の経験を活かすため2015年より「まあむ水泳教室」を開きました。水泳の個人レッスン・団体レッスンの依頼や、水泳に関する各種相談を承っております。

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