呼吸が苦しく感じてしまうという方

水泳が苦手と言われる方に「呼吸しても息苦しい」と感じられる方が多くいらっしゃいます。
普段陸の上で歩いている時は息苦しく感じる事はほぼありませんが、走ったりするとはぁはぁと息が上がってしまいませんか?
水泳は全身運動です。少しでも泳ぐと水圧もありますので日常より多い運動量のなります。脈も上がりますのでその分はぁはぁとなり息苦しくなるのはみんなが感じていることになります。
もし自分だけが息苦しいと感じてしまっている方がいらっしゃれば、プールに来ている人みんなが同じ状況なんだと思って少しだけ頑張ってみてください。
呼吸がちゃんとできるようにブクブクパッの呼吸法も忘れずに行いましょう。

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